Kõige tavalisemat aminohapet glutamiini on inimese organismis 61%. Tavaliselt toodab organism glutamiini ise, kuid füüsilise aktiivsuse korral võib tekkida glutamiini puudujääk, sellisel juhul on soovitatav manustada täiendavat glutamiini. Sel põhjusel on glutamiin osaliselt hädavajalik toitaine.
Intensiivsetel treeningutel otsib organism kõiki energiaallikaid. Tihti juhtub, et organismi käsutuses ei ole piisavalt toitaineid ja seetõttu saadakse neid lihasmassist. Sellisel juhul on glutamiinil otsustav rolli energia tootmisel valkudest. Lisaks aitab glutamiin kiirendada glükogeenivarude taastamist lihasrakkudes ja on seetõttu hädavajalik komponent kõrgkvaliteetsetes taastustoodetes. Pikas perspektiivis tugevneb immuunsüsteem antioksüdantsete ja põletikuvastaste toimete abil.
Jõualade sportlased saavad kasu glutamiini transpordiomadustest. Vastavalt oma keemilisele struktuurile on glutamiin ehituslikuks ühenduslüliks teiste aminohapete vahel. Glutamiin ühendab teisi aminohappeid, transpordib neid vajalikesse kohtadesse lihastes või kehas ja vabastab neid taas. See võimaldab terviklikku lihaste ülesehitamist. Lisaks vähendab glutamiin valkude vähenemist pärast füüsilist koormust (anti-kataboolne omadus). Samuti seob glutamiin organismi rakkudest vaba vett ja lihased tulevad paremini esile ja näivad piiritletumad.
Eelised:
- Puhas l-glutamiin – vaba aminohape ilma kaasaineteta
- Võib kasutada nii jõualadel kui ka vastupidavusaladel lihaste taastamiseks ja ülesehitamisks
- Gluteeni-, piima- ja laktoosivaba, 100% taimne
Kasutamine: Päevane doos 5-8 g jagada 2-3 portsjoniks. 1 portsjon võtta koheselt pärast treeningut lisades pulbri joogi või toidu hulka, teine portsjon võtta 2 tunni pärast. 1 teelusikas = 4 g.
Pakend: Purk 350 g
Maitse: neutraalne
Koostisained: l-glutamiin
Analüüs: | 100 g | 8 g |
Energia kJ(kcal) | 1700 (400) | 136 (32) |
Valgud | 100 g | 8 g |
Süsivesikud | 0 g | 0 g |
Rasv | 0 g | 0 g |